钓虾网今天给大家分享《职场PUA有哪些行为》，钓虾网小编对内容进行了深度展开编辑，希望通过本文能为您带来解惑。

职场PUA是指发生在职场中，一方利用自身的地位、权力、资源等优势，对另一方进行精神控制和打压的行为。职场PUA的危害极大，会导致受害者产生自我怀疑、焦虑、抑郁等心理问题，甚至影响其职业发展和生活质量。那么，职场PUA有哪些常见的行为呢？

1. 打压式贬低

PUA者会经常性地否定你的工作能力，打击你的自信心，让你觉得自己一无是处，只有依靠他们才能生存。比如，他们会说“你看看你这做的都是什么？连这点小事都做不好！”、“就你这样的，还想升职加薪？别做梦了！”等等。钓虾网小编提醒您，遇到这种情况一定要保持自信，不要被他们的言语所迷惑。

2. 过度施压

PUA者会给你安排一些超出你能力范围的工作任务，或者给你设定不切实际的工作目标，让你长期处于高压状态，无法完成，从而产生自我怀疑和挫败感。当你无法完成任务时，他们又会借机指责你能力不足，没有责任心。

3. 孤立排挤

PUA者会通过散布谣言、挑拨离间等方

式，破坏你和同事之间的关系，

让你在公司里孤立无援，只能依靠他们。他们可能会在背后说你的坏话，或者当着你的面说其他同事的好话，让你感到自己被排挤在外。

4. 控制个人时间

PUA者会干涉你的私人时间，比如要求你加班加点，不让你请假休息，甚至要求你24小时待命。他们会让你觉得工作就是生活的全部，让你没有时间和精力去经营自己的生活和人际关系。

5. 精神控制

PUA者会利用你的弱点和恐惧，对你进行精神控制，让你对他们言听计从，不敢反抗。比如，他们可能会威胁你要开除你，或者利用你的隐私来威胁你。他们会让你觉得离开他们就无法生存，从而对你进行精神控制。

职场PUA是一种非常隐蔽的职场霸凌行为，受害者往往很难察觉。钓虾网小编提醒大家，如果在工作中遇到以上类似的行为，一定要提高警惕，及时寻求帮助，保护好自己。

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