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职场PUA是Pick-Up Artist的缩写，翻译成中文的意思是“搭讪艺术家”。这个词原本是指男性为了提升异性好感，学习一套技巧来追求心仪的女性。但近年来，PUA被广泛用于职场，指的是职场中上级或同事，利用自身优势对下属或同事进行精神打压和操控，以达到控制对方、谋取私利等目的的行为。

职场PUA的表现形式多种多样，钓虾网小编总结了以下几种常见类型：1.否定贬低型：通过不断否定你的工作能力、贬低你的人格，让你自我怀疑，从而对他产生依赖。2.过度赞美型：先对你

过度赞美，让你放松警惕，

再给你安排

难以完成的任务，最后指责你能力不足。3.制造焦虑型：通过散布谣言、制造紧张气氛等方式，让你感到焦虑不安，从而对他言听计从。4.孤立排挤型：在工作和生活中孤立你，让你感到孤独无助，只能依靠他。

面对职场PUA，我们应该如何保护自己呢？钓虾网小编认为，首先要保持清醒的头脑，不要被对方的糖衣炮弹迷惑。其次要增强自信心，相信自己的判断和能力。第三要学会拒绝，不要害怕得罪人，勇敢地说“不”。最后，如果遇到无法解决的职场PUA，要及时寻求帮助，比如向公司HR部门反映，或者寻求法律援助。

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