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PUA，全称“Pick-up Artist”，原指搭讪艺术家，后来泛指一切通过系统化学习、实践和包装，吸引异性、建立亲密关系的行为。然而，近年来，PUA逐渐演变，衍生出职场PUA，成为一种职场现象，指的是职场中上级或同事，通过贬低、打压、威胁等方式，对受害者进行精神控制和心理操控，以达到其个人目的的行为。

职场PUA的表现形式多种多样，常见的包括：1.否定贬低：不断否定你的工作能力和价值，打击你的自信心。2.精神控制：通过制造焦虑和恐惧，让你对他产生依赖，不敢反抗。3.过度压榨：给你安

排不合理的工作量和任务，让你长期处于高压状态。4.信息操控：对你进行选择性信息披露，制造信息差，让你对他产生错误的认知。5.画饼承诺：给你一些虚无缥缈的承诺，但从不兑现，让你一直为他卖命。

职场PUA的危害不容小觑，它不仅会对受害者的身心健康造成严重损害，还会影响其职业发展，甚至导致其对整个职场环境产生恐惧和厌恶。钓虾网小编提醒大家，如果发现自己正在遭受职场PUA，一定要及时采取措施，保护自己。

面对职场PUA，我们应该如何应对呢？首先，要保持清醒的头脑，不要被对方的表象所迷惑。其次，要学会拒绝，不要一味地忍让和妥协。第三，要建立自信，相信自己的能力和价值。第四，要寻求支持，向家人、朋友或专业人士倾诉。最后，如果情况严重，要勇敢地拿起法律武器，维护自己的合法权益。

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