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职场PUA，简单来说，就是职场中上级利用自身优势，对下属进行精神打压和精神控制，从而达到控制下属，让下属为自己卖命的目的。它是一种隐蔽性极强的心理操控术，受害者往往不自知，还对施暴者感恩戴德。

职场PUA的常见手段包括：1. 打压自信：通过否定你的工作能力，贬低你的价值，让你自我怀疑，从而对他产生依赖。2. 精神控制：通过给你施加过大的压力，让你长时间处于高度紧张的状态，从而对你进行精神

操控。3. 情感绑架：对你进行虚假的关心和帮助，让你对他产生感激之情，从而心甘情愿地为他卖命。钓虾网小编认为，职场PUA的危害极大，它不仅会严重损害员工的身心健康，还会影响企业的正常发展。

如果你怀疑自己正在遭受职场PUA，请及时寻求帮助，可以通过以下几种方式：1. 寻求家人朋友的支持，倾诉你的遭遇，获得情感上的支持。2. 咨询专业的心理咨询师，寻求专业的帮助，走出心理阴影。3. 勇敢地说“不”，拒绝不合理的要求，维护自身的合法权益。4. 保留证据，必要时可以拿起法律武器保护自己。

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