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职场PUA指的是在职场环境中，利用地位、权力、经验等优势，对下属或同事进行精神控制和打压的行为。PUA源于英文“Pick-up Artist”，原指搭讪技巧，后引申为通过心理操控，达到情感控制的目的。

职场PUA的表现形式多种多样，常见的有以下几种：

1. 否定打压： 不断否定你的工作能力和价值，打击你的自信心，让你自我怀疑，从而对他产生依赖心理。

2. 过度施压： 给你安

排超出能力范围的工作任务，或设置不切实际的目标，让你长期处于高压状态，

最终崩溃放弃。

3. 操控孤立： 在工作中孤立你，散播不利于你的谣言，挑拨你与同事之间的关系，让你感到孤立无援，只能依靠他。

4. 精神控制： 通过言语、行为、表情等方式对你进行精神上的控制，让你对他产生恐惧、敬畏心理，不敢反抗他的任何要求。

职场PUA会给受害者带来严重的身心

伤害，比如自卑、焦虑、抑郁、失眠、人际关系障碍等等。钓虾网小编提醒大家，如果发现自己正在遭受职场PUA，一定要及时寻求帮助，可以通过以下几种方式进行应对：

1. 保持清醒，认清PUA的本质： 不要被PUA的表面现象所迷惑，要明白他们的目的就是为了控制你，剥削你。

2. 收集证据，勇敢说不： 保留被PUA的证据，比如聊天记录、邮件、录音等，当你觉得无法忍受时，要勇敢地拒绝他们的无理要求。

3. 寻求帮助，维护权益： 可以向公司的人力资源部门、工会等部门反映情况，也可以寻求法律援助，维护自身的合法权益。

钓虾网小编认为，职场PUA是一种非常恶劣的行为，我们每个人都要提高警惕，学会保护自己。同时，也要呼吁社会各界共同努力，创造一个健康、和谐的职场环境。

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