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职场PUA是指发生在职场中一方对另一方进行精神控制和打压的行为，通常是上级对下级，也可能是同事之间。PUA是Pick-up Artist的缩写，源于美国，原指男性为了提升异性交往中的成功率，学习一套技巧来包装自己，以达到快速与女性建立亲密关系，甚至操控对方情感和行为的目的。后来，PUA被泛指为一切通过心理操控来达到控制目的的行为，包括职场PUA、亲密关系PUA、家庭PUA等等。

职场PUA的表现形式多种多样，常见的有以下几种：1. 人身攻击：PUA者会经常贬低、羞辱、嘲讽受害者，打击他们的自信心，让他们怀疑自己的能力和价值。2. 否定打压：PUA者会否定受害者的工作成果，挑剔他们的 every little mistake，让他们觉得自己一无是处，只能依赖PUA者。3. 精神控制：PUA者会通过控制受害者的工作内容、时间、人际关系等方式，让他们逐渐失去自我，只能听从PUA者的安排。4. 情感绑架：PUA者会对受害者进行虚假的关心和帮助，让他们产生依赖感，从而更容易被控制。

职场PUA的危害不容忽视，它不仅会对受害者の身心健康造成严重伤害，还会影响他们的职业发展和人际关系。钓虾网小编提醒大家，如果在职场中遇到以下情况，就要警惕自己是否遭遇了职场PUA：1. 你的领导或同事经常贬低你，让你感到自卑和无助。2. 你在工作中总是感到焦虑和压抑，无法正常发挥自己的能力。3. 你的人际关系变得越来越差，很难与同事和朋友相处。4. 你对工作和生活失去了兴趣和热情，感觉自己像一个提线木偶。

如果不幸遭遇职场PUA，一定要及时采取措施保护自己，比如：1. 保持清醒的头脑，不要被PUA者的花言巧语所迷惑。2. 收集证据，保留聊天记录、邮件等，以便日后维权。3. 寻求帮助，可以向公司的人力资源部门、工会或者法律机构寻求帮助。4. 远离PUA者，尽量减少与他们的接触，必要时可以考虑辞职。

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