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职场霸凌是指在工作场所中，个人或团体对同事进行反复的、不合理的、恶意的攻击性行为，造成受害者身心受创，工作效率下降，甚至被迫离职。职场霸凌的表现形式多种多样，包括言语攻击、身体暴力、孤立排挤、散播谣言等等。面对职场霸凌，我们应该勇敢地站出来，保护自己的合法权益。那么，职场霸凌最简单处理方法是什么呢？

1. 保留证据

职场霸凌取证难一直是困扰职场人的一大难题。遭遇职场霸凌时，首先要冷静，注意收集证据，比如录音录像、聊天记录、邮件往来、工作文件等等。这些证据可以帮助你在维权时更有力地证明自己遭受了不公平待遇。钓虾网小编提醒，收集证据时要注意合法合规，避免侵犯他人隐私。<

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2. 寻求帮助

遭遇职场霸凌不要忍气吞声，要勇敢地说出来。可以向公司的人力资源部门、工会、上

级领导反映情况，寻求帮助和支持。如果公司内部无法解决问题，还可以向劳动监察部门、法律援助机构等外部机构寻求帮助。

3. 勇敢说不

面对职场霸凌，要勇敢地说“不”。不要害怕得罪人，更不要因为害怕报复而选择沉默。你的沉默只会让霸凌者更加肆无忌惮。勇敢地表达你的不满，明确告诉对方他们的行为已经构成了职场霸凌，你不会再容忍下去。

4. 提升自我

职场霸凌的发生，很多时候是因为受害者自身性格软弱、缺乏自信，容易成为被攻击的目标。钓虾网小编建议，在日常工作中，要注重提升自己的专业技能和沟通能力，增强自信心，让自己变得更加强大。当你足够优秀，能够独当一面的时候，自然就不会成为职场霸凌的目标了。

职场霸凌不仅是对受害者个人的伤害，也是对企业文化的侵蚀。打击职场霸凌，需要企业、员工和社会各界的共同努力。希望每一位职场人都能够勇敢地说“不”、积极维权，共同营造健康和谐的职场环境。

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