老王是一位资深的程序员，想要了解他的资深程度，无需关注他的职级或每月工资条上的数字，只需观察他身上的职业病便可见一斑。

在十年前，老王还被称为小王时，对“程序员是吃青春饭”的说法不以为然。那时的他，满怀激情，虚心好学，对工作勤勤恳恳。白天沉浸在代码的世界里，夜晚则熬夜debug，第二天依然精神饱满地投入到工作中。那时的他，满怀斗志，坚信只要持续努力，不断提升技能，就不会被淘汰。

随着时间的推移，小王逐渐发现了自己的变化。首先是洗头时掉落的头发，黑色的头发与白色的泡沫混合在一起，分外显眼。他的枕头上、床单上、地板上，甚至办公室桌面，都散落着那些掉落的头发。这让他开始担忧自己的发际线。接着是衣服下逐渐隆起的小腹，曾经健硕的身材如今也开始有了岁月的痕迹。当他走进大学的篮球场时，发现自己的身手和步伐已不如从前矫健，曾经熟悉的篮球主宰感也消失了。这些问题让小王明白自己已经逐渐步入了中年阶段。老王的标签开始逐渐取代小王的身份。然而面对这些问题时，老王选择了坦然接受并放下心中的纠结。他明白这是工作的压力和生活方式改变的必然结果。作为程序员的他长时间面对电脑、思考代码逻辑耗费脑力以及长时间的久坐都对身体产生了影响。虽然心中有过遗憾和不甘但老王依然选择了继续工作因为那是他生活的支撑和家庭的依靠。他始终认为身边的同事也面临着同样的问题脱发和身材变化只是生活的一部分并不足以影响他对工作的热情和对家庭的责任感。然而比起外表的变化最令老王难以释怀的是身体结构的问题。某一天老王突然感到颈部酸痛起初以为是落枕并没有过多在意但随着时间的推移症状逐渐加重包括背部和腰部的疼痛也开始出现。老王意识到这可能是长期久坐导致的职业病他开始采取行动应对这些问题提醒自己避免久坐定时起身活动筋骨进行放松运动并尝试热敷来减轻疼痛。经过一段时间的折腾老王的疼痛得到了缓解这让他松了一口气同时也让他更加珍惜自己的健康和工作机会希望能够在未来的岁月里继续保持对工作的热情同时也注重自己的身体健康与平衡。 老王始终保持着理性与坚定继续为他的编程事业奉献着同时也学会了如何在工作与生活中找到平衡和照顾自己的身体和健康这也是他迈向成熟的重要标志之一。好景不长，老王的旧病再次复发。与以往的酸胀感不同，这次他感受到的是腰两侧和胸口时常传来的刺痛，像针扎一样，有时连头部也会突然被刺痛侵袭。老王的CT检查结果证实了他的疑虑，腰椎和颈椎间盘突出的问题已经找上了他。老王忧心忡忡，担心自己的神经受到了压迫。医生通过核磁共振等高级技术确认了他的担忧并非空穴来风。医生告诉老王，他可以通过针灸治疗来缓解痛感，虽然不能恢复到原来的状态，但多少能够减轻一些负担。被病痛困扰的老王似乎只能选择接受这个治疗方案。医生严肃地告诫他，必须注意日常的工作习惯，否则一旦病情恶化后果将不堪设想。尽管老王始终坚守在岗位上兢兢业业地工作着，但他已经开始注重养生了。他的办公椅配备腰枕，抽屉里装满了枸杞和红枣。他时刻注意保护自己的颈椎和腰椎不受寒凉侵袭，甚至在夏天空调房间或冬天寒风里也都精心呵护着这两个脆弱部位。坚持做颈椎操和腰椎操已经成为他每日的必修课。最近，老王似乎又察觉到了身体下部的不适，虽然这是一种常见的老年病，却让他多少有些难以启齿。他明白，上了年纪的人就像一台需要不断修修补补的机器，总会有这样那样的问题出现。他深知要想继续正常工作和生活，就必须及时修补身体的各种问题。老王的真实故事在【码农故事汇】公众号中得到了分享和共鸣，让我们一起见证码农的真实人生吧！