每个人心中都有一颗自尊心，它在职场生活中扮演着举足轻重的角色。因为一旦自尊心受到损害，就如同爱情受挫一样痛苦。对待自尊心需要像对待职场生涯中的一门重要学问一样认真。那么，如何在职场中善待自尊心，避免同事关系恶化呢？以下是五个建议。

一、将自尊心要求书写化

把自己对自尊心的要求具体化并写下来是一种非常实用的方法。比如，“让我能够自由表达我的观点，无论是否正确”，“在一个相对私密的空间里接受老板的指导”，“关注错误的原因而不是只指责错误本身”。通过这种方式，我们能够在工作中更加设身处地地考虑他人的感受和需求，从而避免伤害他人的自尊心。

二、理解自尊心的本质是面子问题

从本质上说，自尊心就是“面子”。没有人愿意被老板随意当作替罪羊，或者被同事戏弄，更不愿意成为办公室八卦新闻的主角。因为这些事情会影响在办公室的地位和声誉，也就是可能会“丢脸”。我们应该学会把对他人的尊重看作是给予足够“面子”的行为，这样就不会让他人有“面子挂不住”的感觉。

三、积极参与自尊心受损的补偿行动

无论我们是有意还是无意地伤害了别人的自尊心，都应该积极寻求补偿的方式。因为积极的补偿行动表明我们还在挽回错误，而放任不管则是不负责任的表现。比如，如果你在开放的办公环境中对他人的批评性意见导致他们感到不快，那么事后你应该主动道歉，对自己的错误表达歉意，并感谢他们提出的有益建议。这样的补偿可以让你的同事关系更加和谐。

四、为自尊心建立保护机制

了解自己的自尊保护需求后，在与他人相处的过程中，可以尽可能为他们的自尊心建立一层保护机制，这是一个真正的保护层，可以使他们的自尊心与伤害得到有效隔离。这个保护层由许多“不要”组成，例如不要侵犯尊严，不要侵犯隐私，不要坚持公开批评等。有了这样的行为准则，人际圈中的自尊心就能得到保护，办公室关系也能得到理顺。

五、用自尊心激发积极性

保护自尊心不仅仅是出于维护良好关系的考虑，更重要的是处理好自尊心问题还能带来意想不到的积极性。例如，在办公室中，有一位同事学历较低，自卑情绪严重。他的同事不仅在他最弱的地方帮助他，而且在私下交谈中鼓励他继续学习。他深受同事的尊重和理解的感动，为了回馈团队，他一边学习一边更加努力地工作，自信心也逐渐增强。

损害自尊心就像损害爱情一样痛苦。善待自尊心成为职场生涯中的一门重要学问。如果我们能够平等地对待自己的自尊心要求并尊重他人的自尊心，那么至少可以减少不必要的情感伤害，同事之间的关系也会更加和谐甚至友善。每个人都应该给自尊心一个“房间”，这或许是一个明智的选择。