封面：

请署上作品名称和创作年份，可以在封面插入个人喜欢的图片和警示格言。

扉页：

个人资料：

真实姓名：×××

性别：×

所在学校及学院：××大学××学院

班级及专业：××级××专业

学号：×××

联系地址：×××××××××

邮编：×××

联系电话：×××-××××××或×××-××××××等

E－mail：×××@或其他常用邮箱地址

目录：

一、总论（引言）

二、第一章 认识自我

1. 个人基本情况介绍

2. 职业兴趣分析——喜欢干什么

结合人才测评报告，详细描述自己的职业兴趣倾向。

3. 职业能力及适应性——能够干什么

依据人才测评报告，解析自己的优势和弱点。

4. 职业价值观——最看重什么

阐述自己的职业价值观和职业追求。

5. 胜任能力——优劣势是什么

进行自我分析小结，明确自身的优势和需要提升的地方。

三、第二章 职业生涯条件分析

参考人才素质测评报告，对影响职业选择的内外部环境进行全面分析。

1. 家庭环境分析

2. 学校环境分析

3. 社会环境分析

4. 职业环境分析

包括行业、职业、企业以及工作城市的分析。

四、第三章 职业目标定位及其分解组合

1. 职业目标的确定

结合自我分析和职业生涯条件分析，进行SWOT分析，明确职业目标。

2. 职业目标的分解与组合

将职业目标分解为短期、中期和长期目标，并制定相应的实施策略。

五、第四章 评估调整

1. 评估的内容

2. 评估的时间节点

3. 规划调整的原则和方法等

明确如何评估职业生涯规划的有效性，以及如何进行调整。最后为结束语部分，简要内容。正文部分开始为总论（引言），引领全文内容展开。中期计划（毕业后五年的计划） 20××年—20××年计划如毕业后第五年时要达到……如毕业后第一年要……第二年要……或在××方面要达到……如职场适应、三脉积累(知脉、人脉、金脉)、岗位转换及升迁等……大学生职业规划的重点

长期计划(毕业后十年或以上计划) 20××年—20××年计划如退休时要达到……如毕业十年要达到……二十年要达到……如事业发展，工作、生活关系，健康，心灵成长，子女教育，慈善等……方向性规划

第四章评估调整

职业生涯规划是一个动态的过程，必须根据实施结果的情况以及变化情况进行及时的评估与修正。

1.评估的内容

(1)职业目标评估。(是否需要重新选择职业?)假如一直……那么我将……

(2)职业路径评估。(是否需要调整发展方向?)当出现……的时候，我就……

(3)实施策略评估。(是否需要改变行动策略?)如果……我就……

(4)其他因素评估。(身体、家庭、经济状况以及机遇、意外情况的及时评估。)

2.评估的时间

在一般情况下，我定期(半年或一年)评估规划;

当出现特殊情况时，我会随时评估并进行相应的调整。

3.规划调整的原则

结束语

附：参考书目

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如果你想看优秀范本的话，你可以上第一职场论坛（百度一下即可搜索到地址），进入职业规划版块，置顶的帖子中，有一个《一个本科生写的职业生涯规划书》，是非常详细的范本，你可以下载一下。这个规划案例有理论有实践，写得非常不错，已经下载了3000多次了。论坛“资源中心”版块有多个专业的职业生涯规划范本免费下载，你不妨去看看。但只是范文，你只能参考。你自己的道路，还是要你自己踏踏实实去走，别人替代不了你，你也不能应付。一定要认真对待呀。

范本目录如下：

一“知己”—自我认知

1个性特征

2职业价值观

3职业兴趣

4职业能力

5自我认知小结

二“知彼”—环境评估

1行业分析

3职业分析

3职业环境分析

4 SWOT分析

5最终目标路线敲定

三“计划”—分期计划

1职业预备期

2职业初期

3职业中期

4职业远期

5职业后期

四“修正”—评估调整

1风险预测与应对

2目标管理与修正

3计划实施评估

附录一：读书计划

附录二：个人简历

附录三：参考资料

附录四：测评报告

大学生职业生涯规划书word格式如下：

1、A4纸电子稿件打印，个人留用电子稿件，以便改正使用；

2、标题挨次为：“一”、“（一）”、“1.”、“（1)”

3、一级标题“一、”字号为小三号黑体，二级标题（一）、三级标题“1、”均为四宋体加粗，此后正文内容字体为宋体小四字体；

4、行间距为设置为固定值 22,请全文插入页码；全文字数控制在 5000-6000字；

5、竖向、左边装订；

6、封面形式：字体与字号和图案点缀可自行设计，富裕个性；可是封面一定要包含姓名、院系、专业、年级、班级、学号、邮箱等基本信息。

职业规划书要包含以下六个方面的内容：

1、自我评价就是要全面了解自己。审视自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么等问题。

2、确立目标。确立目标是制定职业生涯规划的关键，通常目标有短期目标、中期目标、长期目标和人生目标之分。

3、环境评价。职业生涯规划还要充分认识与了解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯发展的影响，了解本专业、本行业的地位、形势以及发展趋势。

4、职业定位。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。

5、实施策略。制定实现职业生涯目标的行动方案，要有具体的行动措施来保证。没有行动，职业目标只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要注重去落实这一行动方案。

6、评估与反馈。整个职业生涯规划要在实施中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进行调整与完善。

个人职业规划书

一、前言

职业生涯对每个人而言，都是在一定的时间内有效，如果不进行合理有效的规划，就会浪费自己的时间和生命。作为已经工作的我，很早就知道如果不为自己拟定一份职业生涯规划，把自己的未来设计好。生活和工作就会没有了方向，就像大海里的一叶小舟，迷失方向，不知所归，为了高效的利用时间，实现自己的人生价值，特作以下个人职业生涯规划：

二、自我盘点

勤奋好学，诚恳踏实、积极向上。有极强的责任心，善于观察，做事认真。易于沟通，能够以积极的态度面对工作及尽自己的最大遇到让自己困惑的事情，首先要保持冷静，给自己足够的时间去思考和反思。通过自我反省和不断学习，让自己的思维更加敏捷，同时多与他人交流，寻求专业人士的建议和指导。对于自身的优点，我们应该珍惜并继续发扬。

关于未来的人生职业规划，我将依据自己的兴趣和当前的工作，着重向计算机和英语两个方向发展。具体规划如下：

1. 2006-2008年：我将充分利用现有的工作条件，认真向项目经理和同事学习，深入研究程序技术，全面提高个人的综合素质，争取达到能够独立负责某个项目的水平。

2. 2008-2010年：在这段时期内，我将全身心地投入到工作中，通过不断的学习和实践，力争成为一名高级程序员或项目经理，甚至达到系统分析员的能力水平。我也将重视外语能力的提升，争取在外语方面取得更大的突破。

3. 2010年以后：如果条件成熟，我将考虑自主创业。在此期间，我将对多种程序语言和数据库进行深入研究，从理解到熟练掌握，包括但不限于jsp、php、asp、xml、oracle等。我将明确自己的发展方向，做到精通并强化自己的专业技能。我也将提升自己的管理水平，为自己未来的创业之路打下坚实的基础。提升自己的管理能力首先得从自我管理开始。

以上规划是我对未来发展的一个初步设想，我将根据实际情况进行调整和完善。我将不断努力，为实现自己的职业目标而奋斗。