确保你的电脑上安装了Excel和Word这两款办公软件。在Excel中打开你想要转换的表格，点击菜单栏中的"文件"，然后选择"另存为"。在弹出的页面中，将"保存类型"设置为"网页文件"，并输入你想要的新文件名，例如"工作表.htm"。记住，不要删除".htm"或".html"后缀，只需修改前面的部分。

完成保存后，你会看到一个名为"工作表.htm"的网页文件。对于不同版本的Windows操作系统，打开这个网页文件的方式可能略有不同。一旦文件在Word中打开，保持文档未做任何编辑，再次点击"文件"，选择"另存为"。在保存对话框中，将文件名改为"工作表word版"，并指定保存类型为"Word文档"，然后点击"保存"。

这样，你就成功地将Excel表格转换成了Word文档。这个简单的过程可以节省你不少时间，提高工作效率。

当你在Word文档中粘贴Excel表格时，如果想要去掉表格的格子和边框，只保留文本内容，可以选择“只保留文本”选项来粘贴。在Excel中复制表格内容后，在Word文档中选择粘贴位置，右击鼠标并选择“粘贴特殊”或“粘贴选项”，然后选择“只保留文本”。

至于WPS中的操作，流程大体相同。首先在WPS中打开需要转换的Excel表格，然后在文件菜单下选择“另存为其他格式”，并保存为网页文件。找到保存的网页文件，右键点击并选择“打开方式为WPS文字”。在WPS文字中，你可以将网页文件另存为WPS格式的Word文档。

你也可以直接在WPS表格中选择要转化为Word的部分，复制后打开WPS Word并创建新文档进行粘贴。在完成粘贴后，可以对转换的内容进行编辑和格式化，如合并单元格、更改字体和背景颜色等。完成编辑后保存Word文档即可。

无论你是使用Excel还是WPS表格，将表格转换为Word文档都是一个相对简单的过程。希望这些方法对你有所帮助！