具体操作流程如下：

1. 打开需要添加表格的Word文档。进入编辑区后，找到上方的菜单栏，点击“插入”选项。

2. 在“插入”菜单中，选择“表格”，根据个人需求绘制相应的行列。

3. 绘制完成后，Word会自动生成表格。如果对表格有进一步设置需求，选中表格后，通过右键菜单选择“表格属性”。

4. 在“表格属性”中，可以调整表格的排列方式、行数和列数等设置。

关于表格的建立，有以下三种方式：

1. 菜单方式：打开“表格”菜单，选择“插入”项，并进行相应的设置，然后点击“确定”。

2. 工具栏按钮方式：直接点击工具栏上的“插入表格”按钮，通过鼠标选择适当的行和列。

3. 自由制表方式：点击工具栏上的“表格和边框”，在工具栏上选择适当的线条后，用鼠标自由绘制表格。可以通过添加或擦除线条来完善表格。

接下来是制作Word文档的基本步骤：

1. 在电脑桌面上选择空白位置，通过右键点击鼠标，选择“新建”，然后选择文档类型。

2. 创建文档后，双击或右键选择打开。

3. 在文档中，输入所需文字，根据个人喜好设置字体、字号和颜色。

4. 完成编辑后，点击左上角的“保存”按钮。

关于插入表格的详细步骤：

1. 新建一个Word文档。

2. 在菜单栏中选择“插入”选项。

3. 找到“表格”选项，根据个人需要选择相应的表格尺寸，例如一个4行5列的表格。

4. 在自动出现的设置选项中，可以根据需求选择样式，也可以保持默认设置。

5. 选中整个表格，通过右键菜单选择“表格属性”。

6. 在弹出的对话框中，可以设置表格的行高、列宽等。例如，可以将行高设置为2厘米。

7. 完成上述步骤后，即在Word中成功制作了表格。

按照这些步骤操作，你可以轻松完成Word文档的制作和表格的插入。赶快尝试一下吧！